L’Institut Cartogràfic i Geològic de Catalunya ha posat a l’abast un nou recurs.
Es tracta d’una eina en forma de joc que pot ajudar a passar les jornades de confinament de forma divertida però al mateix temps didàctica.
El podeu trobar a partir del següent vincle de l’ICGC.
N’hi ha de fàcils i altres no tant.
Segons diuen aniran afegint nous mapes als actualment publicats.
L’Auditori
Es pot escollir d’entre una selecció de concerts de l’Auditori.
Gran Teatre del Liceu
→ Al canal de Youtube
Ofereix la possibilitat de visionar alguns dels seus espectacles i una selecció de títols per gaudir a casa
→A la pàgina de El Liceu a Casa
S’explica la manera d’accedir gratuïtament a veure grans obres de l’òpera.
→ A My Opera Player
En temps de confinament, com el que estem vivint, els entesos recomanen seguir unes senzilles pautes, per atenuar el sedentarisme:
-> Fer diàriament entre 30 i 60 minuts d’activitat física.
-> Començar de forma progressiva.
-> Fixar una rutina diària en funció de les capacitats pròpies.
-> Evitar estar assegut més de 2 hores de forma continuada.
Em permeto suggerir fer un cop d’ull a la pàgina de la campanya promoguda per la Secretaria de l’Esport de la Generalitat amb consells d’hàbits saludables, com les dels vídeos amb recomanacions que s’obren des dels vincles que hi ha al marge dret des la mateixa pàgina indicada anteriorment.
Com a recordatori es pot baixar un document de resum en format pdf, per tenir-lo a mà.
Es poden trobar webs diverses amb exercicis a fer. Proveu amb una cerca del text exercici fisic a casa per exemple i podreu escollir el que més us agradi.
A continuació deixo un parell:
Durant l’època de Quaresma a l’Empordà -per totes les cases- és tradicional la preparació d’aquestes postres casolanes. Un cop fetes és també usual oferir-ne als veïns.
De receptes n’hi ha moltes, només cal fer una cerca per Internet per adornar-se. M’atreviria a dir que cada família té el seu secret.
Com que encara som a temps, aquí deixo una recepta del programa Dolça Catalunya, publicada a Cuines de Tv3.
Si alguna persona decideix de fer-ne ja ens explicarà com li han sortit.
Bon profit.
La cita està prevista pel proper diumenge dia 12 d’abril, a les 12 h. Qualificada per l’organització com un gran repte esportiu de Barcelona.
Ha estat convocada des de l’Ajuntament, a través de l’Institut Barcelona Esports i amb la col·laboració dels Centres Esportius Municipals, partint del supòsit que actualment molta gent està fent esport de casa estant.
La proposta és una sessió de fitness. Es pretén la participació individual des del balcó o des de dins de casa dels ciutadans que vulguin participar-hi conjuntament.
Qui vulgui tenir més informació ha de prémer el vincle de #BCNesmoudinsdecasa.
Donades les circumstàncies he pensat que seria bo, i podria proposar, algunes activitats que es poden portar a terme sense sortir de casa per complir amb l’estricte confinament al qual estem sotmesos.
A continuació deixo doncs uns vincles a través dels quals es poden fer visites virtuals preparades especialment per diversos espais de la ciutat.
Recinte Modernista de Sant Pau
A la vista de les successives pròrrogues de l’estat d’alarma i de les conseqüents mesures de confinament de la població semblava evident, i finalment ha quedat confirmat, que es poden donar per suspeses la totalitat de les activitats que s’havien programat per realitzar durant l’actual trimestre.
Per part del Districte de l’Eixample diuen: Tal com està la situació i la previsió que hi ha, haurem de cancel·lar tota la programació de caminades i senderisme del trimestre, inclosa la sortida conjunta.
Esperarem doncs a veure com es desenvolupen els esdeveniments de cara al proper trimestre, passat l’estiu.
Fins aviat. El blog continua obert.
Per respecte a tothom enguany no participarem en la tradicional operació sortida de Setmana Santa.
Respectant el lema del títol molt probablement cadascú, a la seva manera, ja ha trobat com omplir la jornada diària quan són vigents els condicionants de mobilitat reduïda.
Hi ha motius diversos i originals que ajuden a omplir totes les hores del dia, de casa estant.
Acabo de llegir una informació que vull compartir. Podria ser un petit exemple d’activitats a realitzar, com la de sortir al balcó al capvespre per aplaudir els professionals de la salut.
Es tracta del pas de l’Estació Espacial Internacional durant uns 6 minuts visible des de la ciutat de Barcelona si no hi ha núvols en aquell moment.
El proper pas serà demà diumenge 5 d’abril. Apareixerà per l’horitzó cap el nord-oest a partir de les 21h3m6s. La vertical justament per sobre dels nostres caps es preveu a les 21h6m29s. Desapareixerà per l’horitzó al sud-est a les 21h9m28s.
Té l’aspecte d’una estrella brillant que es desplaça de forma ràpida, com si fos un avió, però sense fer pampallugues.
Obriu el vincle del Facebook de CosmoCaixa i al vídeo #UnaFinestraAlCosmos trobareu l’explicació detallada de com aconseguir l’avistament, que es pot fer a ull nu.
Si a algú més li ve de gust compartir qualsevol altre entreteniment serà ben rebut. Podeu fer arribar la proposta a través d’un comentari al peu d’aquest article.
Efectivament, avui el comptador del blog ha arribat a la xifra de 90 mil lectures. I esperem continuar avançant.
Si es reprodueix la tendència ho farem a un ritme aproximat de deu mil per any.
Concretament han transcorregut 353 dies, que compten fins ara, a partir del 10 d’abril de 2019 quan es varen assolir les 80 mil.
Això m’obliga a transmetre una cordial salutació, juntament amb un profund agraïment per la companyia, als lectors que han anat passant per aquestes pàgines durant tot aquest temps.
A més -donades les delicades i especials circumstàncies que estem passant- cal expressar un desig de tot cor:
Que la nova etapa ens sigui favorable a tots plegats.
La matinada de demà, 29 de març, a les 2.00 h tindrà lloc l’avançament fins les 3.00 h, moment que indicarà el final de l’horari d’hivern per entrar en el d’estiu.
Això té conseqüències diverses. Potser les que ens afecten directament són:
Fa dues setmanes l’Ajuntament de Barcelona decidia tancar els 58 espais de gent gran de la ciutat.
Successivament es tancaven altres equipaments municipals com centres cívics, biblioteques, escoles bressol, parcs i jardins o museus. Simultàniament també es veien obligats a fer-ho a Catalunya els centres educatius, els bars i restaurants, els establiments i empreses que no són de primera necessitat, etc. per citar alguns exemples.
Aquestes mesures tenien dues finalitats paral·leles: una la de contenir l’expansió del coronavirus, limitant la seva propagació i l’altra -tant o més important- protegir la ciutadania i sobretot les persones més vulnerables, la gent gran i els individus afectats per malalties cròniques.
Com a conseqüència això comportava l’anul·lació de les activitats programades o en curs durant un període que aleshores s’havia previst per una durada de 15 dies.
Hores d’ara la previsió inicial de tancament durant ha resultat excedida amb escreix per la posterior declaració de l’estat d’alarma i la darrera pròrroga fins a l’11 d’abril en coincidència amb la Setmana Santa.
Una de les activitats alterades són les caminades i el senderisme, que es venien desenvolupant mensualment i estaven programades per a l’actual trimestre.
A causa de les mesures indicades, fins ara han resultat anul·lades, de fet, la caminada del 19 de març i la del 2 d’abril. I podrien ser-ho més endavant les següents si la normalitat general de l’activitat, per millora substancial de l’afectació del virus, no retornés fins a l’estiu com algunes veus apunten. Però no aventurem esdeveniments; haurem d’esperar encara una mica més.
En definitiva la mobilitat individual ha resultat notablement afectada i limitada per les mesures que s’han anat fent més restrictives segons avançaven els dies i han acabat demanant el confinament a casa.
A continuació deixo un vincle de Protecció Civil de la Generalitat, que s’actualitza de forma periòdica, on es poden llegir preguntes i respostes amb consells d’autoprotecció front al virus.
Per evitar sobrecarregar el sistema sanitari cal recordar el telèfon 061 per resoldre dubtes, consultes o problemes de salut que no siguin emergència. Si ho fos caldria trucar el 112.
Al vincle a continuació trobareu una pàgina amb preguntes freqüents del Departament de Salut sobre l’accés als centres sanitaris i circumstàncies de risc de contagi.
Abans de finalitzar, vull desitjar a tothom que gaudeixi de bona salut o la recuperi aviat si algú ha estat afectat per malaltia.
caminades Eixample 